倒立瑜伽可以增强身体平衡感、改善循环系统、提升免疫力、减少压力和焦虑，但也会对颈椎和头部产生压力、引发食道逆流、影响心脏和血压。建议逐渐增加时。

女性2023-10-11 20:02:28