俯卧双屈腿是一种常见的运动姿势，有助于锻炼腹肌和髋部肌肉。正确的姿势、呼吸配合、动作幅度和速度以及坚持都是关键。使用辅助器械可以增加挑战和锻炼。

运动2023-08-31 13:25:01