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保持肌肉不流失
保持肌肉不流失
如何在健身跑步中保持肌肉不流失?
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想知道健身跑步跑多久不掉肌肉?保持肌肉不流失需要注意力量训练、适量的有氧运动、合理的营养摄入以及注意休息和恢复。全面的健身计划和坚持的执行才能。
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2023-11-27 20:15:53