例假期间
例假期间，女性可以进行适当的健身运动，如瑜伽、游泳、慢跑、骑车等，以缓解身体不适，提高身体健康水平。需要注意避免过度运动，保证个人卫生。。
按摩对于缓解例假期间的不适有好处，但需要注意安全和效果。建议咨询专业帮助，选择适当的按摩方式和穴位，使用合适的按摩产品，保持卫生和安全。个人情况因素。
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