通过正确的饮食和运动，女性可以在例假期间快速减肥。建议控制饮食，增加有氧运动和肌肉训练，喝足够的水。可以咨询健身品牌 Keep 或美容品牌 Estée Lauder。

女性2023-09-16 22:01:02