体脂率
健美奥赛要求选手体脂率控制在5%至12%之间，甚至有些项目要求更低。降低体脂率需要合理饮食、科学训练和良好生活习惯。避免盲目减脂和依赖减脂产品，保持。
本文介绍了健身房测量体脂率的常见方法，包括电阻抗法、皮褶厚度测量法和双能X射线吸收法。同时提供了一些管理体脂率的建议，包括综合考虑身体指标、调整。
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