在健身过程中，腿疼是常见现象，主要原因是肌肉疲劳和乳酸堆积。本文介绍了如何避免腿疼，包括适当的热身、逐渐增加强度、保持正确的姿势和充分休息等方法。。

运动2023-09-26 04:01:57