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如何在不使用举重的情况下进行腹肌训练?
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仰卧起坐
侧卧交替举腿
腹肌是许多人追求的理想身材之一,但不是每个人都有时间或机会去健身房。幸运的是,你可以在不使用举重设备的情况下进行腹肌训练。文章介绍了针对直肌、外。
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2023-09-03 13:00:46