在月经期，女性需要注意饮食调整，多吃富含铁质、维生素B、膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高糖分、辛辣刺激的食物。此外，保持良好心情、合理安排休息时间、注。

女性2023-11-23 05:21:43