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如何有效提升速度爆发力的训练方法
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灵敏度和反应速度
提高速度爆发力是许多运动员和健身爱好者所追求的目标之一。本文介绍了一些有效的训练方法,包括高强度的爆发力训练、重点训练下肢肌肉群、注重正确的技。
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2023-09-10 13:01:02