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单杠如何有效锻炼三角肌？
运动三角肌锻炼引体向上倒立撑

单杠是一种非常有效的锻炼三角肌的器械，通过单杠引体向上、倒立撑和推肩等动作可以有效刺激并增强三角肌的力量和稳定性。。

运动2023-08-31 13:25:22